Adem Deep Dive Driedaagse
Mei 2025
Via de logopediste kwam ik in 2024 in aanraking met opnieuw leren ademen. Ademen is iets wat je doet vanaf je geboorte en ik eerlijk gezegd niet bij stil stond. Vroeger tijdens vechtsporten wel eens, want trappen en stompen op uitademing gaf meer kracht. Totdat ademhalen niet meer vanzelf gaat, omdat mijn brein mijn middenrif niet meer kon aansturen en ik daardoor stotterde.
Met veel en lang oefeningen kwam er weer wat beweging in mijn middenrif, verminderde het stotteren in mijn spraak. Maar helemaal beter werd het niet met logopedie. Toch was het zaadje voor het belang van ademhalen gezaaid.
Jaren geleden adem weekend met Geert
Dik acht jaar geleden had ik Geert een weekend samen naar Amsterdam vrijplaats gegeven, samen ademhalen. Want dat zou goed zijn in een druk leven. Nou, met toen vier pubers in huis en een drukke baan konden we dat wel gebruiken. De basis was leuk, de locatie schitterend, het eten heerlijk, maar al die dames die erbij gingen huilen, trappelen en soms gillen.... Wij begrepen het niet zo goed. We hadden vooral een leuk weekend samen op pad. Wie had ooit gedacht dat ik daarop terug zou komen.
Deep Dive Driedaagse in mei 2025
Ik volgde mijn hart, wilde meer weten over wat ik met ademhalen aan mijn eigen herstel zou kunnen bijdragen. Tenslotte was ik regulier uitbehandeld in 2024, dus elke stap vooruit was er eentje. Reiki en NeuroMovement hadden me ook wat vooruit geholpen, dus wat had ik te verliezen? Ook wilde ik nagaan of en hoe ik ademhalen kon combineren met Reiki. Ik schreef me in voor de Deep Dive Driedaagse en heb daar zoveel moois ervaren en gezien. Wat me vooral bijgebleven is, is vooral dat zachtheid krachtig is. Rustig verbonden ademen, krachtig ademen, loslaten en tot rust komen. Gevolgd door stevig samen dansen, afgewisseld met verbindende oefeningen. Verbinden van je hoofd met je eigen hart en verbinden met andere deepdive deelnemers. Wat is ademen een krachtig middel. Ik mocht ervaren hoe ik dieper kon ademen, hoe mijn buik soepeler werd, hoe ik emotioneel werd tijdens een lange sessie, hoe ik uiteindelijk tot diep in mijn buik kon ademen. Met naast me steeds een van de begeleiders, waardoor het veilig en vertrouwd was. Met zachte woorden en warme handen die me aanraakten of vasthielden. Waardoor ik steeds een stukje meer ademruimte kreeg. En ik voor het eerst in maanden een rondje draaide op mijn eigen benen, niet stotterde en een stukje zonder stok liep. Elke stap is er eentje vooruit.
Ik ga verder met ademhalen. Omdat ik de theorie wil kennen en het ademen nog beter kan. Omdat ik het jou ook wil laten ervaren. Want zoals hoofddocent Rob zegt... Als je je adem bij je hebt, hoef je nooit meer onrustig te zijn
