Ademen als basis en om los te laten
Verbonden Ademen helpft je ritmisch langere tijd in- en uit te ademen onder begeleiding van muziek. Op gegeven moment wordt je hoofd stil en dan... gaat je lichaam als het ware 'praten'. Ik kan als jouw begeleider zien waar je adem niet doorkomt, waar het stokt en daar ga ik met zachte of hardere druk ervoor zorgen dat er ruimte komt.
Of het nu verdriet, boosheid, angst is. Alles mag er zijn. Je mag het doorleven, kunt het dragen.
Dit lijkt door filmpjes op de socials soms best spannend, maar dat is het echt niet. Verbonden Ademen gaat zo diep, ver als jij kan hebben. Zodat je stap voor stap wat verder kunt gaan in loslaten.
Na meestal een 40 minuten intensief ademen, volgt een periode van 20 minuten waarin je zacht, warm ingedekt kunt laten indalen wat je tijdens het ademen hebt losgelaten.
Kom het vooral eens proberen, in een veilige warme plek. Het kan kort, zittend of liggend. Samen of alleen. Ik ken het ongemak en de meeste emoties vanuit mijn eigen reis als geen ander. Dus vanuit expertise, zachtheid, compassie en betrokkenheid zal ik naast je zitten.
Waarvoor dient Verbonden Ademen?
-
Om rust in je hoofd en lijf te krijgen
-
Om meer energie te krijgen of beter te slapen
-
Om te ervaren dat je iets nu wel kunt dragen
-
Om los te laten wat niet meer nodig is
-
Om weer vertrouwen te krijgen in je eigen lijf
Verbonden Ademen kan vaak, maar niet altijd. Daarom starten we met een intake om zeker te weten dat het verantwoord is. En er is nazorg mocht er iets boven komen. We maken de reis stap voor stap.
Ik geef alleen 1-op-1 sessies of eventueel in duo's. Geen ademcirkels. Dat heeft te maken dat ik geloof dat ik al mijn aandacht wil inzetten voor jou en het begeleiden van ademwerk best intensief is.
Als je je eigen ademhaling kent, hoef je niks meer vast te houden.
